Прогулки на велосипеде полезны для здоровья, но, во-первых, они проходят только в теплое время года, а во-вторых, не у всех есть возможность уделять им свободное время. Если вы хотите получить доступные кардионагрузки, то приглашаем в клуб Cyclestar для занятий на тренажере в Спб, которые проходят в зале под драйвовую музыку. Здесь опытный сайкл-инструктор обеспечит оптимальную нагрузку и зажигательную атмосферу на тренировке.
Почему растет популярность сайклинга?
Удивительного в этом ничего нет, ведь сайкл-занятия имеют массу преимуществ перед другими кардионагрузками. В отличие от бега, здесь нет нагрузки на суставы, а по сравнению с велопрогулками не нужно колесить по всему городу и покупать дорогущий байк, да и зимой особо не покатаешься. К тому же, сайклинг - это интересно и необычно. В нашем клубе разработаны уникальные спортивные программы и даже с просмотром фильмов.
Зачем в сайклинге нужны инструкторы?
В отличие от обычной велотренировки, где райдер предоставлен самому себе и регулирует программу под свои потребности, в сайклинге индивидуализм не предусмотрен. Инструкторы управляют процессом, создают настроение и классные эмоции всей группе людей, задают темп и контролируют нагрузки. Они следят за правильностью выполнения упражнений, дают практические советы и, конечно же, мотивируют участников на достижение более высоких результатов.
Советы тренеров для желающих заняться сайклингом
Инструкторы рекомендуют пройти тестирование (FTP-тест), чтобы определить уровень подготовки и определить свои базовые показатели. Также рекомендуем начинать знакомство с саклом с тренировки CYCLE START. Для начала рекомендуем соблюдать график посещений, в среднем 3 раза в неделю.
Необходимая экипировка
Еще одним преимуществом сайклинга можно считать неприхотливость по экипировке, она мало чем отличается от любых занятий фитнесом в тренажерном зале. Подойдут обычные футболка и шорты либо велошорты и джерси, которые используют велосипедисты. Нельзя надевать широкие брюки, они могут цепляться за педали. Для ног мы выдаём специальные велотуфли Shimano c контактными SPD шипами.
Польза cycle-тренировки
Даже посетив одну тренировку в студии Cyclestar, вы почувствуете прилив бодрости и заряд энергии. А если купить абонемент и регулярно заниматься сайклом, можно получить большую пользу для организма:
интенсивное сжигание калорий;
быстрый сброс веса;
укрепление мышц и опорно-двигательной системы;
эмоциональная разгрузка;
укрепление дыхательной системы,
развитие выносливости.
Улучшается самочувствие, а достижение результатов позволяет ощущать уверенность в себе.
Преимущества велотренировок с инструкторами в сайкл-клубе Cyclestar
Наши группы - это команда единомышленников, которая работает во время тренировки, как единый механизм, так гости получают эмоциональную перезагрузку и заводят новые знакомства. Наша сайклинг-студия оснащена современным оборудованием, велотренажеры поражают своим функционалом. Здесь комфортно себя чувствуют новички и мастодонты вращения педалей.
Выбирая клуб для сайклинга, нужно ориентироваться не только на оборудование и программы, важен еще и профессионализм тренера - инструктора. Ведь хороший сайкл-инструктор не только подберет оптимальные нагрузки, но и станет помощником для вас. Зарегистрируйтесь на сайте Cyclestar и познакомьтесь с лучшими сайкл-тренерами в Санкт-Петербурге.
Войти
